Beide Gruppen können sowohl von Frauen als auch von Männern besucht werden. Aktuell ist das Verhältnis ca. 80 zu 20 zugunsten der Frauen. Die Mitglieder der Gruppen treffen sich einmal wöchentlich, um mit Übungen aus der Physiotherapie und des Sports gezielt den Körper zu trainieren und um allgemein fit zu bleiben bzw. wieder zu werden! Die Verbesserung von körperlichen Funktionen und der allgemeinen Beweglichkeit ist das erklärte Ziel. Evtl. vorhandene Schmerzen sollen durch die Übungen gelindert werden. Jeder hat hier die Möglichkeit spontan am Übungsbetrieb teilzunehmen, wenn seine Gesundheit es erlaubt und der Arzt das OK gibt. Das heißt, die Voraussetzung für die Teilnehmer an unseren Übungsveranstaltungen ist eine ärztliche Verordnung, die für das Funktionstraining 1 Jahr und für den Reha–Sport 1,5 Jahre Gültigkeit hat.

Beide Gruppen finden sich jeweils mittwochs in der Halle der Auburgschule ein.

Die Stunde beginnt mit einer Aufwärm- bzw. Ausdauerphase; es folgen können. Hierbei fließen immer wieder Tipps zum rückengerechten Verhalten im Übungsbetrieb und für den Alltag mit ein. Die Stunde endet stets mit einem Entspannungsteil. Beide Gruppen sind aktuell sehr gut besucht. Auch das gesellige Miteinander im Anschluss an den Übungsabend kommt oftmals nicht zu kurz. Außerdem haben wir auch im letzten Jahr wieder eine tolle Kohltour gemacht, eine schöne Fahrradtour genossen und das Jahr mit einer Weihnachtsfeier ausklingen lassen.