TuS Wagenfeld e.V.

Pluspunkt Gesundheit. DTB
Diese Angebote sind ausgezeichnet mit DTB "Pluspunkt Gesundheit"




Ganzkörpertraining „Body in Balance“



Das Training beinhaltet Elemente aus verschiedenen Gesundheits - und Fitnessportarten

wie z.B. Wirbelsäulengymnastik, Yoga Krafttraining mit Kleingeräte.

Es werden kleine Muskeln durch das "Powerhouse" trainiert.

Zum Powerhouse gehören die tiefen Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskeln und Rückenmuskeln.

Dazu kommt die Koordination, das Zusammenspiel von Nervensystem und Körper.

Am Ende jeder Stunde steht immer eine Entspanungseinheit mit Dehnen,

Faszienyoga und Entspannung.


  Trainingszeit

Montags:

19.30 - 20.30 Uhr

Wo:

Halle Auburgschule großer Bewegungsraum

(Parkplatz Branntweinsweg 13)

Übungsleiterin :

Meike Rodax (Handy 0173 9782 007)