TuS Wagenfeld e.V.

Pluspunkt Gesundheit. DTB
Diese Angebote sind ausgezeichnet mit DTB "Pluspunkt Gesundheit"





FITNESS in 3 er-Kombination

 ( Stepfitness / Fitball / Workouts Bauch-Beine-Po )

Durch eine Kombination aus diesen drei Elementen werden ein effektives
Muskelaufbautraining und eine Konditionsverbesserung stattfinden.
Mit leichten Choreografien wird das Herz-Kreislauf-System beansprucht.
Flexibilität, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht werden bei dem Training gefördert.
Die Übungen kräftigen die tiefer liegende Muskulatur und die Körperhaltung wird verbessert.
Die Phasen wechseln in der Intensität und vermischen sich zwischen Kraft, Beweglichkeit,
Koordination und Stabilität und werden so zu einer koordinativen Herausforderung.

Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Angesprochen sind Jugendliche und Erwachsene,
eine Mitgliedschaft im TUS Wagenfeld ist nicht erforderlich.




Trainingszeit


Montags: 19.00 - 20.00 Uhr

Wo: Auburg Schule großer Bewegungsraum (Parkplatz Branntmeinsweg)

Übungsleiterin: Nicole Schwenker 05444 - 980463

Weitere Ansprechpartner: Sieglinde Wemmel 05444 - 858