TuS Wagenfeld e.V.

Free Fitness


Montags wird es wie gewohnt einen Mix aus lateinamerikanischer Tanzfitness und einem Ganzkörper–Workout geben.
Im Kurs wird Ausdauer, Balance, Koordination gestärkt.
Bei unterschiedlichen funktionellen Übungen wird die Kräftigung der Muskulatur angeregt

und das allgemeine körperliche Wohlbefinden gesteigert.

Die zum größten Teil "nur" mit dem eigenem Körpergewicht ausgeführten Übungen trainieren Muskeln von Kopf bis Fuß.
" Durch immer wieder wechselnde Aufgaben, von funktionellen Übungen bis zur Parcoursbewältigung,
wird es beim Free-Fitness nie langweilig. Und das Schönste ist, dass jeder mit seiner individuellen Trainingsintensität arbeiten kann,
so dass der Kurs von Teilnehmern mit unterschiedlichen Fitnesslevels besucht werden kann,
um die maximale Power aus sich herauszuholen",
teilt Übungsleiterin Maike Rodax mit.

Neueinsteiger benötigen keine Vorkenntnisse! Bringt einfach gute Laune, bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

Der Einstieg für Interessierte ist jederzeit möglich, natürlich ist eine unverbindliche Probestunde möglich.


Trainingszeit


Montags: 20.30 - 21.30 Uhr

 

Wo: Auburg Schule großer Bewegungsraum (Parkplatz Branntweinsweg) 

  

Anmeldung oder Infos

Übungsleiterin: Maike Rodax (Handy 0173 9782007)