TuS Wagenfeld e.V.

Pilates

Pilates -Training beinhaltet Elemente aus verschiedenen Gesundheits - und Fitnessportarten wie z.B. Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Krafttraining mit Kleingeräten usw.

Ihr braucht keine Vorkenntnisse, bringt einfach gute Laune, bequeme Kleidung/ Schuhe etwas zu Trinken, eine Matte, ein Kissen und ein Handtuch mit und schon kann`s losgehen Pilates ist so besonders, da es kleine Muskeln durch das "Powerhouse" trainiert. Zum Powerhouse gehören die tiefen Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskeln und Rückenmuskeln. Dazu kommt die Koordination, das Zusammenspiel von Nervensystem und Körper. Am Ende jeder Stunde steht immer eine Entspannungseinheit. Pilates ist durchaus auch ein Training für Männer.

Trainingszeiten:

Freitags
17.00 Uhr - 18.00 Uhr
Sporthalle am Branntweinsweg
Ilka Schmale
Weitere Ansprechpartner:
Sieglinde Wemmel (Tel.: 05444 858)