TuS Wagenfeld e.V.

Pluspunkt Gesundheit. DTB
Diese Angebote sind ausgezeichnet mit DTB "Pluspunkt Gesundheit"



Präventive Wirbelsäulengymnastik

Wir sind eine Gruppe aus Frauen die präventiv also vorbeugend regelmäßig einmal wöchentlich unseren Körper trainieren, um fit zu bleiben oder zu werden. Viele sind schon jahrelang dabei, andere sind erst vor kurzer Zeit zu uns gekommen. Jeder hat hier die Möglichkeit spontan am Übungsbetrieb teilzunehmen, wenn seine Gesundheit es erlaubt und der Arzt das o.k. gibt.

Die Stunde beginnt mit einer Aufwärm- bzw. Ausdauerphase, es folgen wirbelsäulengerechte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen zu motivierender Musik. Hierbei fließen immer wieder Tipps zum rückengerechten Verhalten im Übungsbetrieb und für den Alltag mit ein. Wir verwenden Therabänder, Hanteln, Gymnastiksstäbe, Pezzibälle und viele andere Geräte. Zum Schluss der Stunde folgt entweder ein Entspannungsteil oder Dehnübungen. Dabei kommen der Spaß und das gesellige Miteinander nicht zu kurz.

Trainingszeiten:

Dienstags
20.00 Uhr - 22.00 Uhr
Sporthalle Auburg Grundschule
Übungsleiterin: Annelies Marr (Tel. 05444 1493)